MEDITATION

Das Wort Meditation stammt aus dem lateinischen (meditatio) und bedeutet ursprünglich "in die Mitte finden".
Wer meditiert führt Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen aus mit dem Ziel zur Ruhe zu kommen, klar zu werden. Wissenschaftliche Studien haben nachgewiesen, dass regelmäßige Meditation zu einer Verbesserung von Hirnfunktion, Immunsystem und auch psychischer Gesundheit führt.

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