WARUM YOGA?

1. Du entwickelst ein besseres Körperbewusstsein

2. Dein Körper wird beweglich und du stärkst deine Muskulatur

3. Deine Aufmerksamkeit und Konzentration werden besser, was deine Leistungsfähigkeit steigert

4. Du nimmst dich selbst bewusst wahr und entwickelst innere Stabilität

5. Deine Verbindung zu dir selbst wird gestärkt und Selbstfürsorge entwickelt 

6. Reduktion des Stresshormons Cortisol

7. Du schläfst besser was deinen Schlaf erholsamer macht

8. Regelmässiges üben lindert erheblich deine Nacken- und Rückenschmerzen

9. Entspannt dich

10. Kann Depressionen lindern

11. Hilft bei Migräne

12. Verlangsamt die Zellalterung

13. Prozesse im Körper kommen ins Gleichgewicht

14. Deine Immunabwehr wird gestärkt

15. Stärkt dein Selbstbewusstsein und dein Wohlbefinden

16. Alte Glaubenssätze können aufgelöst werden

17. Du wirst achtsamer im Umgang mit dir selbst und deiner Umwelt